بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاستیل چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاستیل میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاستیل در هر عدد
پاستیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پاستیل حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستیل در هر عدد، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 2 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستیل در هر ۱۰۰ گرم
پاستیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاستیل حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 325 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 75 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 55 گرم قند، و 38 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.