فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی پارانو
صفحه ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی پارانو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی کرانچی پارانو در هر قاشق مرباخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی پارانو
کالری: 165
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 30 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق مرباخوری از کره بادام زمینی کرانچی پارانو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی کرانچی پارانو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی کرانچی پارانو
کالری: 550
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 42 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 100 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی کرانچی پارانو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
