فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای آبنبات ساده
صفحه ماکروهای آبنبات ساده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ساده در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای آبنبات ساده
کالری: 31
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 3 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از آبنبات ساده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ساده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای آبنبات ساده
کالری: 387
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 99 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 66 گرم — سدیم: 32 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از آبنبات ساده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
