کربوهیدرات آرد بادام زمینی

میزان کربوهیدرات آرد بادام زمینی

هر لیوان از آرد بادام زمینی حدود 21 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آرد بادام زمینی

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 9 گرم فیبر و 5 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 196 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آرد بادام زمینی

هر قاشق غذاخوری از آرد بادام زمینی حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آرد بادام زمینی

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 20 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آرد بادام زمینی

هر ۱۰۰ گرم از آرد بادام زمینی حدود 35 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آرد بادام زمینی

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 16 گرم فیبر و 8 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات