بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که اسنک گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات اسنک گوشت و قارچ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی اسنک گوشت و قارچ در هر برش مثلثی
اسنک گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش مثلثی از اسنک گوشت و قارچ حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسنک گوشت و قارچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسنک گوشت و قارچ در هر برش مثلثی، حدود 200 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسنک گوشت و قارچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 24 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسنک گوشت و قارچ شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 390 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اسنک گوشت و قارچ در هر ۱۰۰ گرم
اسنک گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از اسنک گوشت و قارچ حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسنک گوشت و قارچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسنک گوشت و قارچ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 200 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسنک گوشت و قارچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 24 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسنک گوشت و قارچ شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 390 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.