11 گرم
پروتئین
32 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
14 گرم
فیبر
1 گرم
قند
24 م.گرم
سدیم
۱۴۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری جوانه نخود چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های جوانه نخود را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه نخود در هر لیوان، حدود 149 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از جوانه نخود حدود 11 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه نخود شامل 14 گرم فیبر، 1 گرم قند و 24 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه نخود در هر قاشق غذاخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از جوانه نخود حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه نخود شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه نخود در هر ۱۰۰ گرم، حدود 124 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از جوانه نخود حدود 9 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه نخود شامل 12 گرم فیبر، 1 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای جوانه نخود یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.