بررسی ارزش غذایی کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز در هر عدد
کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز حدود 3 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز در هر ۱۰۰ گرم
کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کراکر مستر پرتزل استیک نمکی چی‌توز حدود 300 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 72 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
