بررسی ارزش غذایی کیک دو لایه کاکائویی با کرم وانیلی شیرین عسل در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای کیک دو لایه کاکائویی با کرم وانیلی شیرین عسل
- کالری: 133
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 20 گرم
- چربی: 4 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از کیک دو لایه کاکائویی با کرم وانیلی شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.