بررسی ارزش غذایی کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل در هر عدد
کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل حدود 212 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل در هر ۱۰۰ گرم
کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل حدود 425 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 52 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی وجود دارد.
