فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل
صفحه ماکروهای کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل
کالری: 212
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 26 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل
کالری: 425
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 52 گرم
چربی: 19 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک صبحانه دو رنگ وانیلی کاکائویی شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
