بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی با مغزی کرم کاکائو و روکش کاکائویی آیدین در هر عدد
کیک اسفنجی با مغزی کرم کاکائو و روکش کاکائویی آیدین چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کیک اسفنجی با مغزی کرم کاکائو و روکش کاکائویی آیدین حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک اسفنجی با مغزی کرم کاکائو و روکش کاکائویی آیدین حدود 127 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.