بررسی ارزش غذایی بیسکویت کاکائویی با کرم نارگیلی تیویکا ویتانا در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت کاکائویی با کرم نارگیلی تیویکا ویتانا
- کالری: 70
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 9 گرم
- چربی: 3 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بیسکویت کاکائویی با کرم نارگیلی تیویکا ویتانا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.