بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب کالباس 60 درصد گوشت مرغ با پنیر ورقه ای نامی نو در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ کلاب کالباس 60 درصد گوشت مرغ با پنیر ورقه ای نامی نو
- کالری: 393
- پروتئین: 17 گرم
- کربوهیدرات: 35 گرم
- چربی: 21 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ کلاب کالباس 60 درصد گوشت مرغ با پنیر ورقه ای نامی نو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.