فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری اگردک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های اگردک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اگردک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از اگردک حدود 6 گرم پروتئین، 39 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار اگردک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اگردک در هر کف دست، حدود 102 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از اگردک حدود 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار اگردک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای اگردک یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.