بررسی ارزش غذایی نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا در هر عدد
نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا حدود 23 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا در هر ۱۰۰ گرم
نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا حدود 386 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 72 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
