بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا در هر عدد
نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا در هر عدد، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا در هر ۱۰۰ گرم
نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 386 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 72 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان خشک پودر هسته خرما و سبوس فلاوینا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.