بررسی ارزش غذایی نان پیتا سه نان در هر عدد
نان پیتا سه نان چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان پیتا سه نان حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان پیتا سه نان حدود 175 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 36 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.