فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو
صفحه ماکروهای ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو
کالری: 380
پروتئین: 36 گرم
کربوهیدرات: 54 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو
کالری: 211
پروتئین: 20 گرم
کربوهیدرات: 30 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ کلاب کالباس 60% گوشت با پنیر ورقه ای نامی نو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
