بررسی ارزش غذایی پیتزا پپرونی در هر قطعه 5در10
جدول خلاصه ماکروهای پیتزا پپرونی
- کالری: 267
- پروتئین: 12 گرم
- کربوهیدرات: 30 گرم
- چربی: 10 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه 5در10 از پیتزا پپرونی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.