فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری چغرتمه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های چغرتمه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغرتمه در هر قاشق غذاخوری، حدود 57 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از چغرتمه حدود 3 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار چغرتمه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغرتمه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 260 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از چغرتمه حدود 15 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی دارد.
این مقدار چغرتمه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغرتمه در هر قاشق چایخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از چغرتمه حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار چغرتمه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغرتمه در هر قاشق مرباخوری، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از چغرتمه حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار چغرتمه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغرتمه در هر استکان، حدود 458 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از چغرتمه حدود 26 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی دارد.
این مقدار چغرتمه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغرتمه در هر لیوان، حدود 915 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از چغرتمه حدود 53 گرم پروتئین، 39 گرم کربوهیدرات و 60 گرم چربی دارد.
این مقدار چغرتمه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای چغرتمه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.