بررسی ارزش غذایی کیک خیس در هر قطعه 5در10
جدول خلاصه ماکروهای کیک خیس
- کالری: 504
- پروتئین: 8 گرم
- کربوهیدرات: 64 گرم
- چربی: 25 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه 5در10 از کیک خیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.