بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کیک خامه ای سفید چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کیک خامه ای سفید میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کیک خامه ای سفید در هر برش مثلثی
کیک خامه ای سفید چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش مثلثی از کیک خامه ای سفید حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کیک خامه ای سفید چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کیک خامه ای سفید در هر برش مثلثی، حدود 264 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کیک خامه ای سفید
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 42 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کیک خامه ای سفید شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 26 گرم قند، و 242 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کیک خامه ای سفید در هر قاشق غذاخوری
کیک خامه ای سفید چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کیک خامه ای سفید حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کیک خامه ای سفید چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کیک خامه ای سفید در هر قاشق غذاخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کیک خامه ای سفید
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کیک خامه ای سفید شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 20 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کیک خامه ای سفید در هر ۱۰۰ گرم
کیک خامه ای سفید چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کیک خامه ای سفید حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کیک خامه ای سفید چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کیک خامه ای سفید در هر ۱۰۰ گرم، حدود 357 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کیک خامه ای سفید
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 57 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کیک خامه ای سفید شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 35 گرم قند، و 327 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.