بررسی ارزش غذایی کیک بستنی در هر قطعه 5در10
کیک بستنی چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه 5در10 از کیک بستنی حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک بستنی حدود 257 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه 5در10 همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.