بررسی ارزش غذایی کاک ( 1عدد 30 گرم ) در هر عدد
کاک ( 1عدد 30 گرم ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کاک ( 1عدد 30 گرم ) حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کاک ( 1عدد 30 گرم ) حدود 82 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.