بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ذرت آجیلی فلفل تند مزمز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ذرت آجیلی فلفل تند مزمز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ذرت آجیلی فلفل تند مزمز در هر قاشق غذاخوری
ذرت آجیلی فلفل تند مزمز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از ذرت آجیلی فلفل تند مزمز حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت آجیلی فلفل تند مزمز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت آجیلی فلفل تند مزمز در هر قاشق غذاخوری، حدود 61 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت آجیلی فلفل تند مزمز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 9 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت آجیلی فلفل تند مزمز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ذرت آجیلی فلفل تند مزمز در هر ۱۰۰ گرم
ذرت آجیلی فلفل تند مزمز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ذرت آجیلی فلفل تند مزمز حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت آجیلی فلفل تند مزمز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت آجیلی فلفل تند مزمز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 407 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت آجیلی فلفل تند مزمز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 63 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت آجیلی فلفل تند مزمز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.