بررسی ارزش غذایی پودر مخلوط نوشیدنی شیر زعفران با طعم قهوه شیگوار در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای پودر مخلوط نوشیدنی شیر زعفران با طعم قهوه شیگوار
- کالری: 49
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 11 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از پودر مخلوط نوشیدنی شیر زعفران با طعم قهوه شیگوار است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.