بررسی ارزش غذایی پودر شیر زعفران شیگوار با طعم کاکائو در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای پودر شیر زعفران شیگوار با طعم کاکائو
- کالری: 49
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 11 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از پودر شیر زعفران شیگوار با طعم کاکائو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.