بررسی ارزش غذایی نوشابه گاز دار با طعم لیمو و حباب سون آپ در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشابه گاز دار با طعم لیمو و حباب سون آپ
- کالری: 77
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 19 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشابه گاز دار با طعم لیمو و حباب سون آپ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.