بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه در هر فنجان
کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه حدود 77 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.