بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه در هر فنجان
کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه در هر فنجان، حدود 77 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه در هر ۱۰۰ گرم
کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 59 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 9 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو لوبیا چیتی با قارچ سمیه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.