بررسی ارزش غذایی کنسرو سبزی قورمه سرخ شده ممتاز گلها در هر قاشق غذاخوری
کنسرو سبزی قورمه سرخ شده ممتاز گلها چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کنسرو سبزی قورمه سرخ شده ممتاز گلها حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو سبزی قورمه سرخ شده ممتاز گلها حدود 104 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.