فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک
صفحه ماکروهای استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک
کالری: 190
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک
کالری: 190
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
