بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک در هر عدد
استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک در هر عدد، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک در هر ۱۰۰ گرم
استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار استیک برگر 90 درصد گوشت قرمز صدک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.