بررسی ارزش غذایی برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک در هر عدد
برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک حدود 190 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.