بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک در هر عدد
برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک در هر عدد، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک در هر ۱۰۰ گرم
برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار برگر زغالی 90 درصد گوشت صدک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.