بررسی ارزش غذایی بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک در هر عدد
بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک حدود 167 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی وجود دارد.