فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک
صفحه ماکروهای بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک
کالری: 167
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک
کالری: 167
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بوقلمون برگر 60 درصد گوشت صدک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
