بررسی ارزش غذایی کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین در هر عدد
کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین حدود 147 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.