بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین در هر عدد
کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین در هر عدد، حدود 147 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین در هر ۱۰۰ گرم
کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین حاوی 25 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین در هر ۱۰۰ گرم، حدود 293 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کباب لقمه ای 70 درصد گوشتین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.