بررسی ارزش غذایی پنینی پاسترامی و پنیر کاپو کاله در هر عدد
پنینی پاسترامی و پنیر کاپو کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پنینی پاسترامی و پنیر کاپو کاله حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنینی پاسترامی و پنیر کاپو کاله حدود 210 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 20 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.