بررسی ارزش غذایی ذغال برگر 90 % شام شام در هر عدد
ذغال برگر 90 % شام شام چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ذغال برگر 90 % شام شام حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ذغال برگر 90 % شام شام حدود 197 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.