بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ذغال برگر 90 % شام شام چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ذغال برگر 90 % شام شام میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ذغال برگر 90 % شام شام در هر عدد
ذغال برگر 90 % شام شام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ذغال برگر 90 % شام شام حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذغال برگر 90 % شام شام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذغال برگر 90 % شام شام در هر عدد، حدود 197 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذغال برگر 90 % شام شام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذغال برگر 90 % شام شام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ذغال برگر 90 % شام شام در هر ۱۰۰ گرم
ذغال برگر 90 % شام شام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ذغال برگر 90 % شام شام حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذغال برگر 90 % شام شام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذغال برگر 90 % شام شام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 197 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذغال برگر 90 % شام شام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذغال برگر 90 % شام شام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.