بررسی ارزش غذایی فیله مرغ کنتاکی شام شام در هر قطعه
فیله مرغ کنتاکی شام شام چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از فیله مرغ کنتاکی شام شام حاوی 17 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 31٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فیله مرغ کنتاکی شام شام حدود 125 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.