فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای فیله مرغ کنتاکی شام شام
صفحه ماکروهای فیله مرغ کنتاکی شام شام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی فیله مرغ کنتاکی شام شام در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای فیله مرغ کنتاکی شام شام
کالری: 125
پروتئین: 17 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از فیله مرغ کنتاکی شام شام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی فیله مرغ کنتاکی شام شام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای فیله مرغ کنتاکی شام شام
کالری: 227
پروتئین: 30 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از فیله مرغ کنتاکی شام شام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
