بررسی ارزش غذایی خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز در هر عدد
خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز حدود 5 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز در هر ۱۰۰ گرم
خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز حدود 115 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
