بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز در هر عدد
خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز در هر عدد، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز در هر ۱۰۰ گرم
خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 115 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 16 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خلال سیب زمینی نیمه سرخ شده نوبر سبز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.