بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ناگت قارچ و مرغ مارین چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ناگت قارچ و مرغ مارین میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ناگت قارچ و مرغ مارین در هر عدد
ناگت قارچ و مرغ مارین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ناگت قارچ و مرغ مارین حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ناگت قارچ و مرغ مارین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ناگت قارچ و مرغ مارین در هر عدد، حدود 173 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ناگت قارچ و مرغ مارین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 11 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ناگت قارچ و مرغ مارین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ناگت قارچ و مرغ مارین در هر ۱۰۰ گرم
ناگت قارچ و مرغ مارین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ناگت قارچ و مرغ مارین حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ناگت قارچ و مرغ مارین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ناگت قارچ و مرغ مارین در هر ۱۰۰ گرم، حدود 247 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ناگت قارچ و مرغ مارین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ناگت قارچ و مرغ مارین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.