فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای همبرگر مرغ 90 درصد فارسی
صفحه ماکروهای همبرگر مرغ 90 درصد فارسی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی همبرگر مرغ 90 درصد فارسی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای همبرگر مرغ 90 درصد فارسی
کالری: 258
پروتئین: 25 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از همبرگر مرغ 90 درصد فارسی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی همبرگر مرغ 90 درصد فارسی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای همبرگر مرغ 90 درصد فارسی
کالری: 206
پروتئین: 20 گرم
کربوهیدرات: 6 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از همبرگر مرغ 90 درصد فارسی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
