فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم
صفحه ماکروهای همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم
کالری: 212
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم
کالری: 212
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
