بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم در هر عدد
همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم در هر عدد، حدود 212 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم در هر ۱۰۰ گرم
همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 212 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار همبرگر گوشت قرمز 30 درصد هایزم شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.